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T
发表于 2018-12-21 17:26
|只看楼主
哺乳期不能吃的食物有哪些
[p=182, null, left]1[/p][p=182, null, left]、哺乳期[/p][p=207, null, left]不要食用过量味精[/p][p=182, null, left]，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对[/p][p=182, null, left]12[/p][p=182, null, left]周以下的婴儿，会造[/p][p=169, null, left]成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。[/p]
[p=182, null, left]2[/p][p=182, null, left]、[/p]
[p=182, null, left]哺乳期饮食还应尽量[/p][p=207, null, left]少食刺激性食物[/p][p=182, null, left]，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，[/p][p=169, null, left]影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。[/p]
[p=182, null, left]3[/p][p=182, null, left]、[/p]
[p=182, null, left]哺乳期[/p][p=207, null, left]不可多吃巧克力[/p][p=182, null, left]，[/p][p=182, null, left]因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。[/p][p=182, null, left]可可碱[/p][p=169, null, left]能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃[/p][p=169, null, left]巧克力会影响食欲，身体发胖。[/p]
[p=182, null, left]4[/p][p=182, null, left]、哺乳期妈妈要特别注意饮食，[/p][p=207, null, left]饮食要清淡，禁忌辛辣刺激[/p][p=182, null, left]的食物和碳水化合物，营养要均衡，[/p][p=193, null, left]多喝猪蹄汤，豆花汤，粥等食物[/p][p=169, null, left]，可以帮助下奶，使奶量充足。[/p]
[p=169, null, left]宝宝在吸乳时要一侧吸完再一侧，[/p][p=169, null, left]不要淤积奶，不然会造成乳腺炎或者乳腺增生等疾病。[/p]
[p=182, null, left]5[/p][p=182, null, left]、[/p][p=182, null, left]哺乳期坐月子期间产妇可以[/p][p=207, null, left]适当吃些山楂及山楂食品[/p][p=182, null, left]，[/p][p=182, null, left]这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩[/p][p=169, null, left]及恶露的排出，对恢复身体健康有好处。[/p]
[p=182, null, left]6[/p][p=182, null, left]、哺乳期[/p][p=207, null, left]不要吃腌制的[/p][p=182, null, left]鱼、肉一类食物，一般成人每天食盐量为[/p][p=182, null, left]4.5[/p][p=182, null, left]～[/p][p=182, null, left]9[/p][p=182, null, left]克，根据平时习惯，[/p][p=207, null, left]不要[/p][p=193, null, left]忌食盐，也不要吃得太咸[/p][p=169, null, left]。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。[/p]
[p=182, null, left]7[/p][p=182, null, left]、哺乳期[/p][p=207, null, left]不要多吃油炸食物[/p][p=182, null, left]。有的地方传统习惯让产妇坐月子要吃大量油条，有的地方产妇坐月[/p][p=169, null, left]子要吃掉许多许多的[/p][p=169, null, left]“[/p][p=169, null, left]油撒子[/p][p=169, null, left]”[/p][p=169, null, left]，连看望产妇的亲戚也送油撒子，这是不科学的旧习惯。因为油炸食物难以[/p][p=169, null, left]消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利。[/p]
[p=182, null, left]8.[/p][p=182, null, left]、哺乳期饮食，[/p][p=207, null, left]一定要不偏食，不挑食[/p][p=182, null, left]，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样[/p][p=169, null, left]才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。[/p]
[p=169, null, left]9[/p][p=169, null, left]、[/p][p=169, null, left]哺乳期[/p][p=193, null, left]不要喝茶叶水[/p][p=169, null, left]，[/p][p=169, null, left]因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内，[/p][p=169, null, left]使婴儿容易发生肠痉挛和[/p][p=169, null, left]无缘无故啼哭，使婴儿睡眠不好，引起其他并发症，乳母要忌喝茶叶水，否则会影响婴儿健康。[/p]
[p=182, null, left]10[/p][p=182, null, left]、哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃，但是需要[/p][p=169, null, left]注意的是食物的烹调方法。此时妈妈吃东西一定要考虑到宝宝的需要，比如[/p][p=193, null, left]不能吃辛辣的食品、未完[/p][p=193, null, left]全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料；尽量少吃或不吃食性燥热之物[/p][p=169, null, left]，如[/p][p=169, null, left]大蒜、韭菜、茴香、人参等，这些食品易上火，造成母体内热，进而影响宝宝。[/p]
[p=169, null, left]11[/p][p=169, null, left]、[/p][p=169, null, left]特别注意[/p][p=193, null, left]要远离烟酒[/p][p=169, null, left]，[/p][p=193, null, left]咖啡、[/p][p=193, null, left]可乐等饮料也最好不要饮用[/p][p=169, null, left]。另外乳母的饮食即要营养丰富，[/p][p=169, null, left]又不能过于油腻，[/p][p=169, null, left]母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。[/p][p=169, null, left]哺乳期的妈妈应该多吃些水果，[/p][p=169, null, left]如果是冬季，[/p][p=169, null, left]水果从室外拿进来时太凉，可以在温暖的室内多放一段时间再吃，以免刺激肠胃。夏季乳母吃冷饮也应适[/p][p=169, null, left]当有所控制，不可像平时那样随心所欲。[/p]
[p=182, null, left]12[/p][p=182, null, left]、哺乳期[/p][p=207, null, left]不能多喝麦乳精[/p][p=182, null, left]，因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对婴儿健康[/p][p=169, null, left]不利。[/p]
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